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Tabela Guia rápido para ler os rótulos com três colunas: Nutriente, VD* e O que observar. Linhas: Proteínas (50 g, Necessidade individual), Fibras (25 g, Priorizar mais fibras), Açúcares adic. (50 g, Quanto menos, melhor), Sódio (2.000 mg, Evitar excessos), Gord. saturadas (20 g, Limitar consumo), Carboidratos (300 g, Priorizar qualidade), Calorias (2.000 kcal, Varia por pessoa). Nota: VD* = valor diário de referência da ANVISA, baseado em 2.000 kcal. Não representa necessariamente a ingestão ideal individual. Açúcares adicionados: 50 g é referência de rotulagem, não meta de consumo

Barrinha, granola, iogurte proteico: nem tudo que parece saudável é

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Mulher de cabelos castanhos escuros, blusa e calça pretas, sentada em um caixote de madeira rústico, segurando óculos escuros, olhando para frente com expressão séria, em um ambiente de fundo claro

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Captura de tela de um story do Instagram com fundo gradiente azul e roxo. O texto branco centralizado diz: 9 dedos vagabundo!!! Não atendo petistas vagabundos ... tenho meus recursos para evitar isso. No topo, o perfil dr.henrydina e a opção Seguir são visíveis

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