Adicione estes 2 ingredientes naturais à sua dieta para uma pele incrível
Todo mundo quer ter uma aparência mais jovem e se sentir mais saudável, mas muitas vezes achamos que isso está fora de nosso alcance.
Envelhecer é inevitável, e não importa o que façamos, não há como voltar no tempo!
Embora isso possa ser verdade, a boa notícia é que você não precisa aparentar ou sentir sua idade.
Você não consegue parar de envelhecer, mas pode ter o controle de como se sente e como se parece.
E uma das maneiras mais fáceis de controlar sua aparência à medida que envelhece é mudando sua dieta. Isso mesmo, simplesmente escolhendo os alimentos certos, você pode dar ao seu corpo todos os nutrientes de que precisa para continuar a reparar e rejuvenescer a sua pele até a velhice. E isso pode fazer uma diferença que todos vão notar.
Com as mudanças certas na dieta, você descobrirá que voltará a gostar da pessoa que está olhando para você no espelho e poderá dizer adeus às manchas e rugas.
Dieta para uma pele incrível
Alho + vitamina C – perfeito para pele manchada
A razão pela qual essa combinação é tão eficaz é que o alho e a vitamina C podem trabalhar sinergicamente para aumentar os níveis de óxido nítrico em seu corpo.
Este é um vasodilatador que tem o efeito de dilatar os vasos sanguíneos (as veias e artérias) para permitir a passagem de mais sangue. Isso é ótimo para o seu cérebro porque significa que você leva mais oxigênio para lá e é fantástico para a recuperação muscular se você treina.
Queimar gordura ou queimar calorias? E agora?
Para a sua pele, porém, também é incrível, porque ajuda a garantir que você tenha um fluxo sanguíneo saudável para o seu rosto.
Isso pode ajudar a remover as manchas que muitos de nós sofremos, e uniformiza o tom de sua pele, ao mesmo tempo que garante que sua pele receba todos os nutrientes de que precisa.
Uvas vermelhas (ou vinho) – antienvelhecimento
O vinho tinto, assim como as uvas vermelhas, contém resveratrol. O resveratrol é um dos antioxidantes mais eficazes que existem, o que significa que pode ajudar a remover os radicais livres do corpo que bombardeiam as nossas células.
É esse bombardeio de radicais livres no corpo que normalmente provoca a deterioração das paredes celulares com o tempo e é um dos processos que causa o aparecimento de rugas e manchas na pele.
Isso também significa que o resveratrol é protetor contra o câncer.
Ao mesmo tempo, o resveratrol também parece aumentar a função das mitocôndrias – as pequenas fábricas de energia em nossas células que nos fornecem energia para nos movimentarmos.
Isso não significa apenas que você vai ter mais energia para se exercitar, mas também significa que suas células se tornam mais eficientes e não sofrem tanta oxidação prejudicial.
Em outras palavras, as células da pele ficam com uma aparência mais saudável!
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