Como evitar o enjoo durante o uso de canetas emagrecedoras?

O enjoo está entre os efeitos colaterais mais comuns sentidos por quem usa canetas emagrecedoras. Relacionado ao mecanismo de ação de princípios ativos como a semaglutida e a tirzepatida, ele é mais comum em quem está se adaptando ao medicamento ou a uma nova dose, embora possa acontecer a qualquer momento de uso da medicação.

Apesar dos incômodos gerados pela náusea, muitas pessoas conseguem contorná-la com estratégias simples que não exigem abandonar o tratamento.

Confira algumas delas.

Adeque a forma como você come

Os agonistas de GLP-1 alteram seu apetite e o ritmo do esvaziamento gástrico. É muito fácil se perder após iniciar o uso do medicamento, pois os sinais típicos da fome podem mudar drasticamente.

Há quem “esqueça” de comer por várias horas, o que incrementa o mal-estar. Outras pessoas, quando finalmente vão se alimentar, podem acabar indo além do que seu corpo agora tolera, passando mais tempo com a comida “parada” no estômago.

A dica é tentar investir em refeições menores, mas mais frequentes, em relação à forma como você costumava comer antes.

O que vai no prato também influencia

Evite alimentos muito gordurosos, que tendem a piorar o mal-estar. Deixar de lado frituras e ultraprocessados costuma ser uma boa maneira de reduzi-los na rotina.

Por outro lado, alimentos mais ricos em carboidratos e pouco condimentados (pense em arroz, batata, pão ou bolachas de água e sal) podem ser aliados para superar o enjoo.

Momento da aplicação pode ajudar

Em algumas pessoas, a hora do dia em que a aplicação do medicamento é feita tem uma influência grande sobre a náusea e outros efeitos colaterais. Uma estratégia comum para escapar aos impactos mais imediatos é utilizar a caneta emagrecedora com um intervalo naturalmente grande antes da próxima vez que você vai comer, como antes de dormir.

No entanto, o momento da aplicação pode influenciar outros aspectos do tratamento, além de intensificar outros efeitos colaterais. Por isso, o ideal é não mudar a hora que você injeta o fármaco sem conversar com o médico.

Quem sabe um chá?

Algumas infusões podem ajudar a contornar o enjoo. Um clássico nessas horas é o chá de gengibre. Mas vale ter um cuidado a mais aqui: manter a hidratação em dia também é uma forma de escapar ao mal-estar gerado pelas canetas; o gengibre ajuda, mas outros chás podem ter propriedades diuréticas e fazer você eliminar ainda mais líquidos.

Cuidado com o álcool

Nem todo mundo vai ter problemas com bebidas alcoólicas afetando o tratamento com canetas emagrecedoras (desde que ingeridas de forma moderada), mas é possível que elas intensifiquem o enjoo em algumas pessoas. Se esse for o seu caso, pode ser uma boa ideia reduzir ou eliminar por completo o álcool até que os sintomas mais incômodos despareçam de vez.

Nada resolveu? Ouça seu médico

As dicas acima são opções fáceis para que o enjoo não afete tanto a rotina, mas não é receita de bolo: o que funciona para uma pessoa nem sempre vai ajudar outra e, em alguns casos, mesmo adotando todas as estratégias listadas você ainda vai sofrer com o mal-estar associado ao uso das canetas emagrecedoras.

Nessas situações, o jeito é conversar com o médio que indicou o uso desse medicamento, para entender se há algo que pode ser feito para minimizar o incômodo. Ajustes de dose ou troca do fármaco, quando isso é possível, são algumas das alternativas. Casos mais severos podem até exigir a suspensão da medicação. Cada caso deve ser avaliado individualmente, considerando as características do quadro.